10 recetas saludables de pasta en una sola olla que mantienen la limpieza al mínimo

Cuando cocino en casa, no puedo manejar una receta que requiere más tiempo para limpiar que para cocinar. Esto es especialmente cierto cuando busco algo rápido y fácil durante una semana ocupada. Sí, casi siempre estoy orgulloso de lo que obtengo, pero ¿a qué costo? A veces parece que los platos cuelgan sobre mí y me arrepiento de no haber elegido las sobras. ¿Decisión? Recetas saludables de pasta en una olla que simplifican su cena sin sacrificar el sabor.

Cuando era niño, la pasta no era el alimento básico en mi casa. A mi papá no le gustan los tomates, por eso la clásica salsa roja nunca llegó a nuestra mesa. Incluso con otras salsas, mi mamá nunca hizo pasta. Según mi papá, la esencia de tomate aún persistía. Pero cuando ingresé a la universidad, conocí el mundo de los alimentos saludables a base de carbohidratos. Ahora, ya sea pasta de uno de mis lugares favoritos en Austin como Red Ash o Il Brutto (¡y recientemente Sammie’s!), o pasta casera, la pasta ha encontrado un lugar en mi dieta y, por supuesto, en mi corazón. Con él viene una gran cantidad de recetas que ahora están en mi rotación constante. Estas recetas saludables de pasta en una olla son las favoritas porque requieren poco tiempo y esfuerzo, pero están llenas de sabor y nutrientes. Para mí, simplemente sabe mejor cuando la limpieza es mínima. Si también eres fanático de las recetas que hacen las cosas limpias y sabrosas, sigue leyendo para encontrar tus nuevas recetas favoritas.

Pesto Pasta Primavera

Por qué nos encanta: Todo es verde, siempre. Esta pasta vegana combina los mejores momentos de la primavera y el verano en un plato delicioso. Es fácil, saludable y perfecto para entrar en calor pronto.

Ingrediente héroe: La pasta rizada Casarecce imita la forma de estas verduras crujientes, pero siéntete libre de usar cualquier molde del tamaño de un bocado que tu corazón (y apetito) desee.

Consigue la receta de pasta al pesto Primavera.

Pasta Primavera en una olla

Por qué nos encanta: Ligera, sabrosa y rica en vegetales, esta pasta cumple con los requisitos. Además, realmente no puedes vencer a estas lindas formas de conchas.

Ingrediente héroe: Los guisantes congelados ahorran tiempo y esfuerzo cuando se cocinan con pasta. Ni siquiera necesitan ser descongelados primero. Simplemente colóquelos y disfrute de los frutos de su trabajo mínimo.

Consigue la receta de Primavera Pasta Pot.

Pasta vegana cremosa con tomate y albahaca

Por qué nos encanta: Esta receta de pasta cremosa y sin lácteos (¡sí, es posible!) es una auténtica joya. Se llena perfectamente y es lo suficientemente liviano como para que pueda disfrutar de un tazón grande sin sentirse pesado. Como si Ricitos de Oro fuera pasta.

Ingrediente héroe: Estos tomates reventados son tiernos y se derriten en la boca y son muy fáciles de preparar.

Obtén la receta de Pasta cremosa vegana con tomate y albahaca.

Pasta de verano en una olla

Por qué nos encanta: No hay nada más fácil que esta deliciosa pasta. Simplemente coloque la pasta, los tomates, las cebollas, el ajo, los tomates secados al sol, los pimientos y la albahaca juntos en una cacerola, cubra con agua y espere a que suceda la magia, de forma totalmente automática. ¡Escuchemos esto por simplicidad!

Ingrediente héroe: No escatime en tomates secados al sol.

Obtenga la receta de Pasta de verano en una olla.

Espaguetis de verano con tomate, burrata y albahaca

Por qué nos encanta: Una vez más, con tomates reventados, esta pasta sabe tan fresca, mejorada aún más con mi queso blando favorito (y el de todos): la burrata. Los ingredientes simples de este plato se combinan con un acompañante cremoso que hace que cada bocado sea inolvidable. Quiero decir, solo mira esto.

Ingrediente héroe: La albahaca fresca le da un aroma herbal brillante que completa maravillosamente esta fragancia.

Consigue la receta de espaguetis de verano con tomate, burrata y albahaca.

Pasta vegana cremosa de 10 ingredientes de Rainbow Plant Life

Por qué nos encanta: Relajante, saludable y adecuada para el día de la semana, esta pasta de despensa vegana convierte nada en algo grande. Es indulgente pero no pesado, y es muy fácil de preparar para el almuerzo o la cena.

Ingrediente héroe: La mostaza Dijon agrega un poco de acidez que equilibra toda esa riqueza cremosa.

Obtenga la receta de pasta vegana cremosa de despensa de 10 ingredientes.

Pasta Penne en maceta con pavo y espinacas de Foodie Crush

Por qué nos encanta: Si bien me encanta la receta de carne molida, esta pasta de pavo y espinacas es una ganadora. Obtiene su sabor del pimiento rojo, el ajo y muchas especias. Además, esta es otra forma fácil de agregar a la rotación entre semana.

Ingrediente héroe: El comino, el orégano, las hojuelas de pimiento rojo y el chile en polvo se unen para crear una mezcla equilibrada de especias que realmente funciona.

Obtén la receta de Pasta Penne con Pavo y Espinacas.

Pasta mediterránea en una olla de Sunkissed Kitchen

Por qué nos encanta: Los científicos han declarado que la dieta mediterránea es la más saludable del mundo, por lo que estas recetas siempre son las número uno en mi libro. No soy muy fan de las aceitunas, pero creo que quedan muy bien aquí con corazones de alcachofa salados y cebollas rojas picantes. Todos los sabores del Mediterráneo con los que sueñas en una sola pasta. ñam.

Ingrediente héroe: Los tomates asados ​​al fuego aportarán algo de calidez y sabor ahumado a la fiesta.

Obtenga la receta de pasta mediterránea One Pot.

Pasta Penne One Pot de Love & Lemons

Por qué nos encanta: La combinación de vegetales y penne lo convierte en una pasta simple que es excelente para un almuerzo o cena rápidos. Incluso puede tener estos ingredientes en su despensa ahora mismo (probablemente respire aliviado si ese es el caso) y puede hacerlo en menos de 30 minutos. Saluda a tu nuevo favorito de la noche del fin de semana.

Ingrediente héroe: El relleno vegano de semillas de cáñamo se puede sustituir con queso parmesano para darle un toque final a nuez.

Obtén la receta de One Pot Penne Pasta.

Pasta One Pot de un simple blog vegano

Por qué nos encanta: Es tan simple como parece, ¡así que asegúrese de usar ingredientes de calidad para que estos sabores se destaquen!

Ingrediente héroe: Use una mano dura con la albahaca. Iluminará todo.

Obtenga la receta de pasta One Pot.

¿Tienes una receta de pasta de una sola olla? ¡Cuéntanoslo en los comentarios!

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