26 recetas de desayunos fríos para una mañana ocupada

Nos encanta un delicioso desayuno caliente… cuando alguien más lo cocina y nos lo sirve en la cama. Sin embargo, la mayoría de los días de la semana, preferimos tomar algunas siestas más, por lo que hemos compilado una lista de las más deliciosas. tanto como las ideas de desayuno frío más rápidas que pudimos encontrar. Siga leyendo y seguramente encontrará una receta fácil de su agrado, ya sea una taza de budín de chía saludable o una deliciosa rebanada de pastel de galletas que puede disfrutar mientras viaja (de repente, el tráfico de los lunes por la mañana no parece tan malo, ¿verdad? eso?).

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  • Compromiso de tiempo: 25 minutos

  • Por qué nos encanta: <30 minutos, sin gluten, público masivo
    Saque su plato de huevo directamente del refrigerador recogiendo las sobras de la noche anterior y arrojándolas en una sartén con huevos para hacer una frittata que ni siquiera necesita ser recalentada.

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  • Compromiso de tiempo: 5 minutos

  • Por qué nos encanta: <10 ingredientes, apto para niños

En caso de que te lo hayas perdido, parfait es la palabra francesa para “perfecto”… y digamos que esta simple pero satisfactoria combinación de fruta fresca, yogur y muesli hace honor a su nombre.

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  • Compromiso de tiempo: 20 minutos

  • Por qué nos encanta: Agradable al público, sin gluten, sin lácteos

¿Cansado de gastar una fortuna en muesli comprado en la tienda? Buenas noticias: hay un DIY para esto.

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  • Compromiso de tiempo: 1 hora 15 minutos

  • Por qué nos encanta: público, digno de una ocasión especial

Porque a veces por la mañana te mereces cafeína en forma de bizcocho.

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  • Compromiso de tiempo: 1 hora 20 minutos

  • Por qué nos encanta: Apto para ocasiones especiales, sin gluten

Otra mañana, bastará con una taza normal de café con una rebanada de tarta húmeda de aceite de oliva.

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  • Compromiso de tiempo: 1 hora 10 minutos

  • Por qué nos encanta: Vegano, apto para principiantes.

Aquí hay otra receta casera de muesli que da en el clavo y cuenta con un perfil nutricional impresionante.

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  • Compromiso de tiempo: 15 minutos

  • Por qué nos encanta: <30 minutos, edulcorantes naturales, apto para principiantes

Lleno de verduras de hoja verde y grasas saludables y ligeramente endulzado con una combinación de miel, agua de coco y manzanas ácidas Granny Smith, este batido es una forma equilibrada y deliciosa de comenzar el día.

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  • Compromiso de tiempo: 5 minutos

  • Por qué nos encanta: Adecuado para principiantes. <10 ingredientes, vegano

Agregue un batido cremoso a la creciente lista de platos que puede preparar con coliflor.

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  • Compromiso de tiempo: 5 minutos

  • Por qué nos encanta: <10 ingredientes, apto para principiantes

Congele sus ingredientes favoritos para el desayuno (fruta fresca, muesli, yogur griego) y podrá tomar un refrigerio mientras viaja. (¿Mencionamos que este regalo es genial para una calurosa mañana de verano?)

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  • Compromiso de tiempo: 15 minutos

  • Por qué nos encanta: Apto para niños, <10 minutos, sin gluten

Aquí, la mantequilla de maní y un plátano se envuelven en un panqueque y se cubren con chocolate negro. Haga panqueques la noche anterior (o compre panqueques listos en el supermercado) y guárdelos en el refrigerador para un desayuno libre de culpa que se ve y sabe a postre.

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  • Compromiso de tiempo: 5 minutos

  • Por qué nos encanta: Endulzantes naturales, sin gluten

¿Qué puedo decir? Es difícil equivocarse con un batido matutino clásico de fresa y plátano.

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  • Compromiso de tiempo: 20 minutos

  • Por qué nos encanta: Agradable al público, conveniente para los niños.

Presentamos galletas de desayuno para llevar que harán las delicias de su niño interior (o sus hijos reales) sin sacrificar sus objetivos de alimentación saludable para adultos.

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  • Compromiso de tiempo: 6 minutos

  • Por qué nos encanta: Vegano, rico en proteínas, apto para niños.

La mantequilla de maní, el aceite de coco y las bayas mixtas se combinan para hacer un batido tan cremoso y delicioso que vale la pena saborearlo con una cuchara.

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  • Compromiso de tiempo: 5 minutos

  • Por qué nos encanta: Apto para niños, vegetariano, >10 minutos

Será difícil encontrar un niño que pueda resistir este nivel de ternura. (Afortunadamente, tampoco requiere que tengas habilidades artísticas serias).

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  • Compromiso de tiempo: 30 minutos

  • Por qué nos encanta: bajo en azúcar, apto para niños

El puré de manzana se usa para reducir el contenido de azúcar en estos panecillos saludables y agradablemente dulces de mantequilla de maní y plátano.

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  • Compromiso de tiempo: 25 minutos

  • Por qué nos encanta: <10 ingredientes, apto para niños, apto para principiantes

Estas barras de muesli caseras son significativamente más saludables que las barras con alto contenido de azúcar compradas en la tienda y se pueden preparar con cualquier combinación de sus ingredientes favoritos.

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  • Compromiso de tiempo: 50 minutos

  • Por qué nos encanta: Apto para niños, edulcorantes naturales, <10 ingredientes

Querrás hacer un gran lote: esta granola crujiente de arce, mantequilla de maní y nuez es francamente adictiva.

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  • Compromiso de tiempo: 10 minutos

  • Por qué nos encanta: <10 ingredientes, <30 minutos, un tazón

¿Llegué tarde? Todavía puedes hacer un desayuno casero rápido. Deje a un lado su caja de cereal azucarado y opte por muesli casero saludable que se puede preparar en diez minutos.

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Pon a prueba tus habilidades como panadero estrella con una receta danesa pecaminosamente deliciosa que puedes hornear con anticipación y disfrutar de largas mañanas.

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¿Queso crema en el medio y streusel encima? Sí, ese es otro danés que podemos manejar.

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  • Compromiso de tiempo: 45 minutos

  • Por qué nos encanta: sin gluten, vegano, edulcorantes naturales

Un elemento básico de la hora del almuerzo que se transforma para el desayuno en una mañana ocupada y no estamos entusiasmados con eso. Nos encanta que estén endulzados naturalmente y sin gluten, por lo que podemos sentirnos casi virtuosos con los segundos (y tercios).

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  • Compromiso de tiempo: 45 minutos

  • Por qué nos encanta: <10 ingredientes, a todos les encantará

Estos donuts son súper fáciles de hacer gracias a la masa de galletas prefabricada. Ase y congele un lote para guardarlo en el refrigerador por la mañana cuando quiera darse un capricho.

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  • Compromiso de tiempo: 25 minutos (y más de 2 horas en la nevera)

  • Por qué nos encanta: una taza, sin gluten, granos integrales

El jengibre y la ralladura de naranja hacen de este saludable e inusual pudín de chía una deliciosa magia, cortesía de Gina Hamshaw, miembro de Coterie.

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  • Compromiso de tiempo: 8 horas 5 minutos

  • Por qué nos encanta: Apto para principiantes, <10 ingredientes, sin gluten

Después de cinco minutos de preparación nocturna y ocho horas completas de sueño, puede despertarse con chocolate para el desayuno.

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  • Compromiso de tiempo: 10 minutos

  • Por qué nos encanta: <10 ingredientes, <30 minutos, bajo en carbohidratos, sin gluten

Para esos momentos en los que desea un sorbo de queso crema sazonado sin el bagel de carbohidratos. Intente sumergir palitos de zanahoria o apio en él.

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  • Compromiso de tiempo: 5 minutos

  • Por qué nos encanta: <10 minutos, apto para principiantes

La mantequilla de maní y la maca le dan a esta avena nocturna un rico sabor a nuez; Come chocolate crudo porque te lo mereces.

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