30 golosinas, refrigerios, refrigerios y recetas saludables de Halloween

Steve Giralt

Cuando piensas en la comida de Halloween, lo primero que te viene a la mente son probablemente los dulces. Entre todos los dulces que tus hijos seguramente traerán a casa después de la golosina y todas las bolsas de dulces que probablemente compraste para todos los que vienen a tu casa el 31 de octubre, la festividad tiende a incluir mucha azúcar, lo que hace Delicias saludables de Halloween tan necesario Ya sea que esté planeando una fiesta de Halloween o simplemente quiera tener a mano algunas ideas saludables de recetas de Halloween, tenemos muchas maneras de servir golosinas fáciles de Halloween sin toda la azúcar.

Como dice la dietista registrada Deborah Malkoff-Cohen, MS, RD, CDN, CDE Dia de la mujer, los edulcorantes o conservantes artificiales que se encuentran en los dulces pueden provocar hinchazón, por lo que es mejor ceñirse a los alimentos naturales siempre que sea posible. “Es importante comer carbohidratos inteligentes como vegetales y ciertas frutas (como bayas o manzanas) que pueden mantenerte lleno sin elevar tus niveles de glucosa”, dice ella. Además, dice que los refrigerios ricos en fibra y grasas saludables como los aguacates o el aceite de oliva pueden ayudarlo a sentirse lleno y lleno en lugar de hinchado y enfermo.

Afortunadamente, preparar comidas saludables para Halloween no tiene por qué ser aburrido. El equilibrio es clave, y si está buscando reemplazar (o complementar) pasteles y galletas con refrigerios y refrigerios más abundantes, entonces estas recetas saludables de Halloween están aquí para ayudarlo.

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¿Cómo convertir una manzana ordinaria en un divertido regalo de Halloween? Simplemente corte sus frutas favoritas y agregue caras con chispas de chocolate, nueces, fresas y más.

Para hacer estas deliciosas escobas de bruja, comienza con un puñado de palitos de salami y tiras finas de queso suluguni ahumado. Envuelva cada palito de salami con un montón de suluguni con un trozo más grueso de queso ahumado y prepárese para impresionar a sus invitados.

Para un bocadillo de Halloween rápido y fácil que los invitados puedan comer toda la noche, mezcle nueces saludables para el corazón y palomitas de maíz sin mantequilla con algunos mini bocadillos más decadentes (como pretzels y maíz caramelizado) en una bolsa o recipiente.

cuatro

Minisándwiches “Spider” PB&J

¿Busca un aperitivo que les encante incluso a los más pequeños? Corta pequeñas rebanadas de pan para hacer mini sándwiches de mantequilla de maní y mermelada con ojos de chispas de chocolate y patas de palitos de pretzel.

A todos tus invitados les encantará este aperitivo relleno de aceitunas, que puedes preparar fácilmente con bolas de mozzarella fresca, aceitunas rellenas de pimiento rojo y tiras de prosciutto.

6

Pizza inglesa casera con muffins

Sirva a sus invitados un espeluznante lote de pizza personal adornando panecillos ingleses caseros con salsa, queso y aceitunas negras y asándolos en un horno precalentado a 375 grados Fahrenheit durante 10 minutos. Y si quieres ahorrar tiempo de cocción, siempre puedes usar muffins ingleses comprados en la tienda.

Obtener receta de muffins ingleses caseros.

7

Palitos de zanahoria con salsa de crema de edamame

Use palitos de zanahoria pelados y almendras picadas para hacer un juego de palitos de zanahoria espeluznantes que luego se pueden servir con nuestra deliciosa salsa de edamame.

Obtener receta de salsa de crema de edamame.

Todos serán fanáticos de estos mini panes de carne individuales que se ven tan lindos como cupcakes (con mucho menos azúcar) y tienen tomates cherry dulces metidos en el centro.

Obtener Receta “Rollos de carne de momia”.

9

Esqueleto Crudité con Salsa de Limón Caramelizado

¿Buscas una forma divertida de servir verduras? Coloque una fuente de vegetales crudos que incluya lechuga, coliflor, pimientos, zanahorias, rábanos, tomates, aceitunas rellenas, brócoli, champiñones y cualquier otro vegetal crudo que desee en forma de esqueleto. ¡No olvides servirlo con salsa de limón caramelizado!

Obtener receta de salsa de limon caramelizado.

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Estas adorables momias de banana pop están hechas con solo tres ingredientes (bananas, chocolate y M&M) y puedes prepararlas en solo 30 minutos, sin necesidad de hornearlas.

Obtener receta de pops de momia de plátano.

Los huevos rellenos son el refrigerio proteico perfecto para una fiesta, y puedes darles un aspecto espeluznante de Halloween con guacamole cremoso y detalles en forma de globo ocular.

Obtener Receta de globo ocular de guacamoldi.

12

Crude-Ités con salsa de baba verde

Convierta su comida vegetariana en un plato principal cortando verduras crudas en tiras largas y sirviéndolas en una olla con forma de caldero. Y, por supuesto, ningún plato espeluznante de verduras está completo sin la salsa de limo y hierbas verdes (¡es deliciosa, a pesar del nombre!).

Obtener Receta de salsa de baba verde cruda.

13

Salchicha en olla de cocción lenta, patatas y pimientos rellenos de cebolla

catorce

Apio Caracoles y orugas

Para un aperitivo espeluznante que es tan divertido de hacer como de comer, construye un ejército de caracoles y orugas usando palitos de apio rellenos con mantequilla de maní y queso crema.

Obtener Receta de caracoles y orugas con apio.

Para hacer estas pequeñas y picantes calabazas, solo necesitas quitar la piel y el corazón de algunas naranjas y colocar un pequeño trozo de apio encima para formar un tallo.

Obtener receta de calabaza picante.

Incluso a los más exigentes les encantarán estos mini sándwiches, especialmente porque se pueden personalizar por completo.

Obtener Receta de envoltura de monstruo.

Para hacer estos palitos de pretzel asquerosamente buenos, todo lo que tienes que hacer es poner en el microondas un poco de caramelo blanco y aceite de coco, mojar los palitos y dibujar algunas caras espeluznantes.

Obtener Receta de pretzel fantasma.

Hecha con edamame y queso ricotta bajo en grasa, esta deliciosa salsa verde se ve aún mejor cuando se sirve en una calabaza bellota ahuecada y rodeada de queso y palitos de pan.

Obtener Receta de salsa de caldero.

19

linternas de calabaza naranja

Nada es más fácil que esta divertida pila de naranjas, todo lo que necesitas es un marcador, algunas naranjas y un poco de creatividad.

Obtener receta de linterna de calabaza naranja.

veinte

Huevos rellenos inyectados en sangre

Decora los huevos rellenos con pupilas de aceituna negra y venas de pimiento en rodajas finas para un aperitivo verdaderamente endiablado.

Obtener Receta de huevo relleno inyectado en sangre.

21

Tortilla Chips “Calabaza”

Corta tortillas en forma de calabaza y sírvelas con salsa para mojar o hummus para una merienda de Halloween saludable y satisfactoria.

Obtener Receta de Patatas Fritas “Calabaza”.

22

Tazas de muesli con especias de calabaza

Los tazones de muesli son fáciles de preparar con anticipación y son un gran aperitivo de Halloween cuando se adornan con caras divertidas de frutas.

Obtener Receta de muesli picante de calabaza en vasitos en Encantador por cierto.

23

Bolas de galleta de calabaza con especias

Estas bolas de masa para galletas sin hornear pueden parecer decadentes, pero en realidad están llenas de ingredientes saludables como mantequilla de anacardo, harina de coco y chispas de chocolate sin lácteos.

Obtener Receta de bolas de galletas de calabaza y especias en La rubia hambrienta.

25

Brochetas de antipasto de Halloween

Use tomates cherry anaranjados, bolas de mozzarella del tamaño de una perla y aceitunas negras para hacer brochetas de aperitivo temáticas increíbles.

Obtener Receta de antipasto de Halloween en Kailo Chic Life.

26

Monstruo de hummus de frijoles negros

Transforma moldes caseros de hummus de frijoles negros en lindos monstruitos con ojos dulces y pelo de perejil picado.

Obtener Receta monstruosa de hummus de frijoles negros en Plating Pixels.

27

Mini tartas de queso con calabaza y tahini

Completo con corteza de harina de almendras sin gluten y jarabe de dátiles, estos mini pasteles de queso son una opción mucho más saludable que el postre típico de Halloween.

Obtener Receta Mini Cheesecake De Calabaza Y Tahini en Salud Distinguida.

Puedes usar bolsas de puré de manzana y papel crepé blanco para crear un ejército de momias en solo unos minutos.

Obtener receta de compota de manzana momia en ver Vanessa Kraft.

29

Tazas de calabaza de chocolate

Si te gustan las tazas de mantequilla de maní de Reese, entonces debes probar esta alternativa casera más saludable, que está hecha con aceite de coco, puré de calabaza orgánico y mantequilla de almendras, entre otros ingredientes puros.

Obtener receta de tarta de calabaza con chocolate en Confesiones de un Gourmet Saludable.

treinta

Plato de frutas espeluznante de Halloween

Use melón, melón dulce, kiwi y uvas, además de cortadores de galletas con letras y globos oculares, para armar este plato afrutado deliciosamente espeluznante.

Obtener Receta espeluznante de plato de frutas de Halloween en Kailo Chic Life.

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