5 recetas fáciles de preparar para diabéticos

La diabetes es irreversible y, si no se trata, puede dañar los ojos, los riñones e incluso el corazón. Aunque hay muchos medicamentos para controlar la diabetes, también pueden ayudar cambios simples en la dieta.


Este kuttu ka paratha es una receta fácil que combina bien con dahi.

Cuando nos hacemos chequeos corporales completos de vez en cuando, solemos confiar en que todo estará bien. Incluso si no lo es, podemos controlar nuestra salud con unos simples cambios en el estilo de vida.

Sin embargo, esto se vuelve difícil cuando se trata de diabetes. La diabetes es una enfermedad que provoca fluctuaciones en los niveles de azúcar en la sangre. Esta es una condición en la que su cuerpo no produce suficiente insulina o no puede responder a la cantidad que produce.

Aquí hay algunas recetas aptas para diabéticos que puede hacer fácilmente en casa.

jugo de aloe vera

Esta bebida es una de las formas más comunes de consumir aloe vera. Simplemente mezcle un poco de gel de aloe vera, un vaso de agua, sal, comino tostado y hojas de menta y sirva en un vaso alto. Puede tener un sabor amargo, pero tiene numerosos beneficios para la salud.

huevos hervidos

Mucha gente prefiere los huevos cocidos, las tortillas o los huevos revueltos para evitar la mantequilla o el aceite vegetal. Si no te gustan los huevos duros, prueba este asado rápido de huevo duro. Sin embargo, a la hora de preparar este plato, no utilices más de una cucharada de aceite. También puedes cocinarlo en una sartén antiadherente para evitar usar aceite.

Ragi Dosa

Esta dosa crujiente contiene muchos nutrientes conocidos. Ragi y el trigo son conocidos por su alto contenido de fibra, y esto puede ser un gran refuerzo de nutrientes para los diabéticos. Si no te gusta el sabor del ragi dosa, también puedes agregarle un poco de chutney para que tenga más sabor.

Kala Chana Chaat

Simplemente remoje la chana durante la noche antes de colocarla en una olla a presión y llevarla a ebullición. Para realzar el sabor, agregue algunas papas hervidas y Kalachana masala.

Kuttu Paranta

Kuttu, también conocido como trigo sarraceno, es un grano sin gluten que se usa en las comidas de ayuno durante Navratri. Kuttu es rico en proteínas, minerales y vitaminas, lo que lo convierte en una excelente opción para los diabéticos. Este kuttu ka paratha es una receta fácil que combina bien con dahi.

Primera publicación: 11 de junio de 2022 12:27 p. m. IST

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