Beneficios, usos, recetas y más

Cuando dicen: “Una manzana al día te ahorra la molestia de ir al médico”, ¿se referían a los dermatólogos? Mmm, tal vez no. Pero, sin embargo, las manzanas tienen muchas propiedades beneficiosas para la cara y la piel.

Las manzanas y los productos de manzana como el vinagre de sidra de manzana (ACV) pueden ayudar:

  • reducir los signos visibles del envejecimiento
  • exfoliar las células muertas de la piel
  • ayudar a curar el acné
  • hidratar e hidratar
  • tonificar y reducir la visibilidad de los poros
  • mejorar la apariencia de las ojeras
  • acelerar el crecimiento del cabello (posiblemente)

Aquí hay una inmersión profunda en los detalles.

¿Listo para aprovechar? Sin más preámbulos, aquí hay siete formas en que las manzanas pueden promover una piel saludable.

uno. Reducir los signos del envejecimiento

Las manzanas son una fuente confiable de flavonoides, compuestos fenólicos que se han relacionado con beneficios para la salud.

Los estudios muestran que los flavonoides tienen propiedades anticancerígenas, antimutagénicas y antiinflamatorias. Esto significa que este antioxidante versátil puede ayudar a proteger su piel del daño de los radicales libres y el estrés oxidativo.

En un estudio de 2019, los investigadores también descubrieron que los flavonoides pueden ayudar a proteger la piel de la contaminación del aire. ¡Cuidadoso!

Debido a que todos estos factores pueden acelerar el proceso de envejecimiento, las manzanas pueden ayudar a prevenir las arrugas. Solo tenga en cuenta que frotar Granny Smith en su cara puede no tener mucho efecto. Todavía necesitamos más investigación para mostrar qué concentraciones de extracto de manzana o alimentos pueden brindarle los mejores resultados.

2. Exfoliante natural

El vinagre de sidra de manzana (ACV) es un exfoliante natural increíble. Contiene alfa hidroxiácidos (AHA) como ácido cítrico, ácido acético y ácido málico. Según un estudio de 2018, estos ácidos pueden ayudar a exfoliar las células muertas de la piel. Esto ayuda a resaltar las células frescas de la piel AF debajo y puede darle un brillo húmedo.

PSA: El vinagre de sidra de manzana puede secar la piel, especialmente cuando se usa en exceso. Puede evitar esto diluyéndolo con agua y usándolo solo unas pocas veces a la semana. Pero debe dejar de usarlo si nota enrojecimiento, sarpullido o irritación.

3. Deshazte de las manchas

¿Recuerdas esos ácidos fenólicos que mencionamos antes? Según un estudio de 2019, estos compuestos vegetales pueden ayudar a prevenir la contaminación ambiental. Esto puede proteger tu piel de las cosas desagradables que causan el acné. Además, debido a que los AHA son buenos exfoliantes naturales, pueden ayudar a destapar los poros obstruidos.

Prima: Durante un estudio de 2021, los investigadores descubrieron que el ácido acético tiene propiedades antimicrobianas y antioxidantes que pueden proteger su piel de infecciones fúngicas y bacterianas. ¡Cortejar!

4. Hidrata

Las manzanas están cargadas de polifenoles. Estos micronutrientes pueden ayudar a mantener la piel flexible y humectada. Además, las manzanas contienen una gran cantidad de agua. Por lo tanto, comer manzanas es una excelente manera de mantener el cuerpo y la piel hidratados.

5. Este es un tónico natural.

¿Por qué gastar mucho dinero en tóner cuando todo lo que necesitas es un poco de vinagre de sidra de manzana? ¡Es lo correcto! Los productos de piel universal GOAT están de vuelta. Debido a su alto contenido en taninos, el vinagre de sidra de manzana tiene algunas propiedades astringentes dulces. También puede ayudar a matar las bacterias en la piel gracias a su contenido de ácido acético. Y aunque necesitamos más investigación para mostrar los efectos completos, algunos expertos afirman que el vinagre de sidra de manzana puede ayudar a reducir la apariencia de los poros.

Otra buena noticia: hacer tónico ACV en casa es muy fácil. Simplemente mezcle 2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana y 8 fl oz de agua purificada. Luego empape un hisopo de algodón limpio en la solución y limpie suavemente la piel con él.

6. Reduce la apariencia de las ojeras

No hay vergüenza en jugar al círculo oscuro. Pero si no eres fanático del aspecto de mapache, las manzanas pueden ayudarte.

El ácido tánico que se encuentra en las manzanas puede ayudar a iluminar el área debajo de los ojos. Por su parte, el potasio, la vitamina C y la vitamina B energía ayudar a reducir la hinchazón y la inflamación.

Solo tenga en cuenta que estos beneficios son solo anecdóticos. Necesitamos más investigación para demostrar si estos beneficios son legítimos. Pero dado que las rodajas de manzana debajo de los ojos no duelen, podría valer la pena intentarlo.

PD. Tenga cuidado de no perforarse los ojos y obtener ACV 👀 en ellos.

7. Puede acelerar el crecimiento del cabello

Según un estudio de 2018, los polifenoles de manzana annurk pueden ayudar a aumentar la producción de queratina. Puede estimular el crecimiento del cabello en personas que sufren de pérdida de cabello típica. Algunas personas también afirman que las manzanas pueden ayudar a equilibrar el pH de la piel y prevenir la caspa. Sin embargo, definitivamente necesitamos más evidencia en todos los aspectos.

¿Listo para agregar manzanas a tu rutina de cuidado de la piel? Tienes toneladas de opciones.

  • ACV cuenta con un tesoro de beneficios potenciales. Úselo como una exfoliación ligera o un tónico.
  • Haz una mascarilla facial de manzana para hidratar y refrescar tu piel. (¡Mas de esto en un minuto!)
  • Compre un producto de alta calidad que contenga extractos y compuestos de manzana.
  • ¡Mantén las cosas dulces y simples y come manzanas! Están sabrosos y nutritivo. Además, puede encontrarlos en casi cualquier supermercado por menos de un dólar.

Estás vendido por manzanas. Quieres que estos niños cambien tu vida, empezando por tu piel. Les das miradas cariñosas en los supermercados y estás siendo vigilado por seguridad. Desea sentir el toque suave y curativo de estas manzanas en su piel lo antes posible.

Bueno, ¡hagamos una máscara de manzana!

Ingredientes:

Cómo:

  1. Coloque los tres ingredientes en un tazón pequeño.
  2. Mezclarlos juntos hasta que quede suave.
  3. Limpia tu piel con tu limpiador habitual.
  4. Aplica generosamente la mascarilla de manzana por todo el rostro, evitando los ojos.
  5. Dejar durante 15 minutos. Toma selfies y envíaselas a tus amigos.
  6. Lavar con agua tibia.
  7. Seque su piel con una toalla limpia.
  8. Admira tu nuevo ambiente tan fresco y tan limpio.

A pesar de su condición de superalimento, las manzanas tienen algunas desventajas potenciales. ¡Pregúntale a Blancanieves, ella te lo dirá! Pero por si acaso no te contesta, aquí tienes la DL.

Básicamente, el único riesgo real aquí es ACV. Aunque hace un excelente trabajo limpiando la cara, también se usa para limpiar inodoros. Sin embargo, ACV puede ser bastante duro, especialmente si tienes piel sensible. Puede hacer más daño que bien a tu piel si la usas en exceso.

Como recordatorio, diluya el vinagre de sidra de manzana con agua para reducir la concentración. Puede aclarar tu piel. También debe dejar de usarlo si nota alguna irritación, como sarpullido, picazón, enrojecimiento o parches secos.

Apple tiene algunos beneficios bastante impresionantes (¡y comprobados!) para tu piel. Contiene nutrientes y compuestos que pueden ayudar a reducir la aparición de acné, arrugas, piel opaca y ojeras. El vinagre de sidra de manzana también es un excelente exfoliante y tónico natural que no afectará tu presupuesto.

Agregar manzanas a su rutina de cuidado de la piel es fácil. Puedes comprar un producto que contenga extractos o compuestos de manzana. También puedes hacer tu propia mascarilla de manzana con unos pocos ingredientes simples.

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