El dulce n.° 1 que la mujer más anciana del mundo comía todos los días: come esto, no aquello

A medida que envejecemos, siempre estamos buscando los secretos para una vida larga y retrasar el proceso de envejecimiento. Mantener un estilo de vida saludable es una parte importante de esto; y puede hacerlo tomando suplementos, haciendo suficiente ejercicio y observando cuánto come. Otra clave para una vida larga es simplemente ser feliz y divertirse.

Esto es lo que hizo Jeanne Calment, una vez la mujer más vieja del mundo y “el hombre más viejo del mundo”, hasta que falleció a la edad de 122 años. ¿Su secreto? Además de un estilo de vida bastante activo, Kalman debe su larga vida a su dieta, que incluía casi dos libras de chocolate a la semana.

artículo escrito todo lo que es interesante explica que Kalman terminó todas las comidas con postre hasta que cumplió 116 años, lo que generalmente incluía comer grandes cantidades de chocolate. Aunque su dieta terminó a la edad de 116 años, siguió comiendo dulces hasta que falleció.

Su comida diaria consistía en estofado de ternera y evitaba las opciones de pescado “más saludables” en lugar de las más nutritivas. Sin embargo, a menudo decía que su comida era demasiado insípida y trataba de pedir comida frita y picante. Siempre que podía, trataba de lubricar su comida con aceite de oliva, que ayuda a combatir la inflamación.

Según investigaciones realizadas Revista de antioxidantes y la señal redoxEl chocolate contiene muchos beneficios para la salud que lo convierten en algo más que un dulce.

Si bien se ha demostrado que el chocolate es más beneficioso para el sistema cardiovascular, los estudios muestran que una sustancia inmunomoduladora, una sustancia que estimula o suprime el sistema inmunológico, los efectos del chocolate sugieren beneficios potenciales tanto en enfermedades infecciosas como en cáncer, así como metabólicos y psicológicos. beneficios.

La investigación hasta la fecha también sugiere que los beneficios del consumo moderado de cacao o chocolate amargo probablemente superen los riesgos. Esto se debe principalmente al hecho de que el cacao se encuentra en el chocolate, que contiene más antioxidantes fenólicos (compuestos que reaccionan con varios radicales libres) que la mayoría de los alimentos.

chocolate negro
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En cuanto a la mujer más vieja del mundo, el chocolate realmente hizo maravillas. todo lo que es interesante afirma que junto con sus antojos de chocolate, por lo general se despertaba a las 6:45 am y comenzaba su día con oración. Después de eso, se sentó en una silla e hizo gimnasia, como ejercicios para brazos y piernas, además de doblar los dedos. Luego se duchó sin la ayuda de los guardianes y terminó sus preparativos rociándose el cuerpo con aceite de oliva.

Vivió sola hasta los 109 años, después de lo cual se mudó a un asilo de ancianos. Durante su tiempo allí, participó en varios estudios del supercentenario, estudios realizados en personas mayores de 110 años.

Durante estos estudios, los médicos notaron que Kalman se movía más rápido, tenía mejores habilidades mentales y, en general, era más saludable que las personas que a veces tenían 10 o incluso 20 años menos que ella. En el momento de su muerte, Jeanne Calment medía 4 pies y 6 pulgadas de alto, pesaba 88 libras y gozaba de una salud relativamente buena para su edad, además de una ceguera casi total.

Para obtener más información sobre cómo vivir una vida larga y feliz, consulte los secretos de longevidad de las personas más ancianas del mundo.

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