Salga a la carretera con estas recetas caseras de mezcla de frutos secos

Ha llegado la primavera, y muchos de nosotros tenemos ganas de volver y disfrutar de la naturaleza. Hay tantos elementos del amor. Mañanas frescas y días deliciosamente cálidos, la poderosa fuerza de poderosas cascadas, cada flor llena de frescura y novedad, y una vida salvaje interminable esperando ser admirada. Las alegrías de la unidad con la naturaleza son verdaderamente ilimitadas.

Ya sea que sea nuevo en el senderismo o un verdadero profesional del aire libre, ciertamente todos tenemos una cosa en común: la necesidad de combustible de alimentos saludables para ayudarnos a superar esos divertidos coqueteos con la Madre Naturaleza. ¿Un estándar probado y verdadero para este requisito? Tu adivinaste. mezcla de frutos secos. Por supuesto, hay muchas opciones en el mundo de los refrigerios saludables en estos días. Pero la mezcla de frutos secos ha ocupado durante mucho tiempo la corona, y por una buena razón. Es el equilibrio perfecto de proteínas y grasas saludables como nueces y frutas que mantienen nuestros cuerpos energizados y la mente alerta. Agregue algunos M&M y seguramente sacará una sonrisa incluso al turista más desafortunado.

Por supuesto, hay muchas opciones compradas en la tienda para aquellos que aman la conveniencia del empaque preempacado. Pero hacer tu propia mezcla de frutos secos caseros es realmente bastante fácil, y aún mejor, se puede personalizar completamente para que se adapte a tus gustos. Entonces, antes de ir a acampar esta primavera, intente hacer un lote o dos de su mezcla casera personal.

Lo esencial

  • Nueces: Maní, almendras, nueces, pistachos, nueces o anacardos (tostados o crudos)
  • Semillas: Las semillas de girasol, calabaza o cáñamo son excelentes adiciones.
  • Fruta seca: Elija frutos secos, ya que contienen menos azúcares añadidos. Buenas opciones incluyen pasas, arándanos, albaricoques, melocotones, cerezas, dátiles, etc.
  • “Cosas buenas: Esta categoría permite una adición dulce en forma de chips de chocolate, M&M’s, chips de plátano, pretzels, chips de mantequilla de maní u otros dulces.

Aquí hay 4 de nuestras recetas favoritas a continuación. Pero la belleza de la mezcla de frutos secos caseros es que puedes hacer lo que quieras (excepto tal vez una bolsa de chispas de chocolate y envolverla, es una estafa). Apoye a su chef interno sustituyendo una nuez o fruta por otra. ¿Odio las semillas? ¡Déjalos! ¿No hay suficientes arándanos secos? Siéntase libre de agregar una cucharada extra o dos. Entiendes la idea.

Receta de mezcla tropical

Ingredientes:

  • 1/2 taza de chips de plátano
  • 1/4 taza de nueces de Brasil
  • 1/4 taza de coco rallado
  • 1/2 taza de nueces de macadamia
  • 1 taza de nueces de la India
  • 1/2 taza de mango seco

Método

  1. Mezclar y almacenar en un recipiente hermético.

Receta de mezcla de taza de mantequilla de maní Banana Split

Ingredientes:

  • 1/2 taza de almendras tostadas
  • 1/2 taza de chips de plátano
  • 1/3 taza de chocolate amargo
  • 1/3 taza de chispas de chocolate blanco
  • 1/3 taza de chips de mantequilla de maní
  • 1/2 taza de maní tostado

Método

  1. Mezclar y almacenar en un recipiente hermético.

Receta de mezcla de frutos secos Go Nuts Trail Mix

Ingredientes:

  • 1/3 taza de pecanas
  • 1/3 taza de almendras
  • 1/3 taza de pistachos
  • 1/3 taza de maní
  • 1/3 taza de avellanas
  • 1/3 taza de pasas o arándanos secos
  • 1/3 taza de chocolate amargo

Método

  1. Mezclar y almacenar en un recipiente hermético.

Receta Trail Dulce y Picante

Tomará un poco de preparación, pero la recompensa valdrá el esfuerzo.

Ingredientes:

  • 2 cucharadas de sriracha
  • 2 cucharadas de miel orgánica
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • sal marina al gusto
  • 1/2 taza de maní
  • 1/2 taza de pecanas
  • 1/2 taza de anacardos
  • 1/4 taza de semillas de girasol
  • 1/2 taza de chocolate amargo (opcional)

Método:

  1. Precaliente el horno a 300 grados Fahrenheit
  2. Combine sriracha, miel y aceite de oliva y revuelva bien antes de agregar nueces y semillas. Mezclar bien para que todo quede cubierto con la mezcla.
  3. Extienda uniformemente sobre una bandeja para hornear forrada con pergamino, espolvoree con sal marina y hornee durante unos 10 minutos o hasta que esté ligeramente dorado.
  4. Dejar enfriar antes de colocar en un recipiente de almacenamiento. Agregue trozos de chocolate negro y mezcle bien (opcional).

es una pizarra limpia

La belleza de la mezcla de frutos secos caseros es que es prácticamente a prueba de idiotas. No es necesario aprender métodos de cocción complejos, no es necesario saber cómo usar un cuchillo teppanyaki. Simplemente arroje un buen saldo de lo que ama en su bolso, salga a la carretera y disfrute de todo lo que la Madre Naturaleza tiene para ofrecer.

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